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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。

壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。

像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。

李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。

李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影最便宜響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。

至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。

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蝶戀花旅行社遊覽車昨(13)日結束武陵賞櫻行程，晚間9時行經國道五號接國道三號南下往木柵轉彎處時，車身向右90度翻落邊坡，造成33人死亡、11人受傷送醫。就讀大學四年級的22歲呂姓女子不幸罹難，讓交往近4年、論及婚嫁的男友傷心欲絕，在臉書po文寫道：「多想再愛妳一次！」

據了解，呂女與張姓男友交往近4年，兩人感情甜蜜穩定，臉書經常是兩人出遊照片，呂女跟男友家人相處融洽，曾一起出國旅行，早已被男方家人認定為準媳婦。

張男父親看到新聞後，跑遍醫院詢問傷患推薦名單，但就是沒找到呂女，最後前往二殯得知呂女過世消息，忍不住趴在欄杆上大哭。他心疼又自責地說，若兒子陪著一起去，或許就不會發生這些事。

事發當時，張男得知女友就在這部遊覽車上，先在臉書po文禱告，祈求女友平安無事，但得知女友不幸罹難後，在臉書沉痛寫道「多想在愛妳一次！」在西洋情人節前夕與女友天人永隔，令人看了相當不捨。

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