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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病,光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人,衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示,若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上,容易導致血管壓力變大,加速血管硬化,增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示,亞洲因飲食以碳水化合物為主,餐後血糖較西方人容易升高。因此,提醒患者血糖控制除了日常用藥外,飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者,使患者明瞭血糖控制的重要性,讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議,糖友若要兼顧餐前、餐後血糖,避免併發症發生,食物的選擇應遵循三少一多的原則(少油、少鹽、少糖、多纖)的原則,減少心血管併發症的發生機率。另外,優質蛋白質的攝取,如:乳清蛋白。經過研究證實,餐前服用乳清蛋白,能夠提高胰島素生成的能力,並可幫助降低21%餐後血糖,讓餐前、餐後血糖維持生日禮物恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上,容易導致血管壓力變大,加速血管硬化,增加心血管併發症發生風險。(圖/公關照片)
黃楀軒營養師補充,乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質,牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白,其餘80%是酪蛋白,在製造乳酪時,酪蛋白會凝固,所保留下來的液體就是乳清,經一連串的純化後,才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸,可提供身體需要的必須胺基酸,且因不會凝結成固體,所以也有好消化和容易吸收的特性,是屬於優質蛋白質的一種,因此對於糖尿病患者而言,更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒,市面乳清蛋白的補充品百百種,但糖尿病患切勿自行肆意添加,乳清蛋白並不是越多越好,而須經由營養師或醫師建議適量補充,或可選擇現有針對糖尿病患者設計,營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用,如此一來才能攝取的安心更健康。
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《第11屆亞洲電影大獎頒獎禮》今晚於香港尖沙咀文化中心舉行,范冰冰憑電影《我不是潘金蓮》,奪得「最佳女主角」,一雪去年在金馬獎敗給周冬雨、馬思純的遺憾,該片最後也奪得「最佳電影」。
范冰冰上台致詞時感謝導演馮小剛這位伯樂及恩師,透露10多年前他找她拍電影《手機》,將她帶入電影世界,打開她對電影的感知,這次又找她拍《我不是潘金蓮》,因此她要將獎項獻給馮小剛,但並沒有感謝另一半李晨。
《我不是潘金蓮》最後也順利贏得「最佳電影」,導演馮小剛上台領獎時說:「這麼多年來,拜電影所賜,我得到了很多。所以我決定回饋電影,放下票房的包袱,不再做票房的奴隸,以一顆赤子之心,拍我想拍的電影,我覺得這樣才是尊重電影。」
「最佳男主角」則是日本文藝倫理片《奏不響的風琴》男主角淺野忠信奪得,他也擊敗去年贏得金馬獎《不成問題的問題》男主角范偉、《一路順風》許冠文及《樹大招風》任賢齊等贏得最佳男主角獎。淺野忠信在片中飾演一個神祕釋囚。
此外,鄭秀專櫃特賣文也獲得「卓越亞洲電影人大獎」,名導演徐克則獲頒「終身成就獎」。
第十一屆亞洲電影大獎得獎名單~~
最佳電影:《我不是潘金蓮》 大陸
最佳導演:羅泓軫 《哭聲》南韓
最佳男主角:淺野忠信 《奏不響的風琴》日本
最佳女主角:范冰冰 《我不是潘金蓮》大陸
最佳男配角:林雪 《樹大招風》勸敗 香港
最佳女配角:文素利 《下女誘罪》南韓
最佳新演員:金泰璃 《下女誘罪》 南韓
最佳編劇:阿斯加法哈迪 《伊朗式遷居》 伊朗、法國
最佳剪接:利查泰米提古, Natalie SOH 《身後仕》 新加坡、德國、法國、香港、卡塔爾
最佳攝影:羅攀 《我不是潘金蓮》 大陸
最佳原創音樂:MOWG 《密探》 南韓
最佳造型設計:趙尚景 《下女誘罪》南韓
最佳美術指導:柳成熙 《下女誘罪》南交換禮物韓
最佳視覺效果:大屋哲夫 《真.哥斯拉》日本
最佳音響:房濤、郝智禹 《長江圖》大陸
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最佳女配角:文素利 《下女誘罪》南韓
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最佳攝影:羅攀 《我不是潘金蓮》 大陸
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最佳造型設計:趙尚景 《下女誘罪》南韓
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